健康 有酸素運動と筋トレの相乗的な効用 ボクササイズとウォーキングを続けてよかったなあと思います。けれども、シェイプアップには終わりは無いですね。ある意味、一生運動と健康的な食事の継続が骨粗しょう症をはじめとした生活習慣病の予防にも…
